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비타민C : (1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 (2) 철의 흡수에 필요 (3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물 : 간 건강에 도움을 줄 수 있음 비타민E : (1) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 몰리브덴 : (1) 산화·환원 효소의 활성에 필요 셀레늄 : (1) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 철 : (1) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 (2) 에너지 생성에 필요 크롬: (1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 판토텐산 : (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 망간 : (1) 뼈 형성에 필요 (2) 에너지 이용에 필요 (3) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 비타민A : (1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (3) 상피세포의 성장과 발달에 필요 구리 : (1) 철의 운반과 이용에 필요 (2) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 비타민K : (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요 엽산 : (1) 세포와 혈액생성에 필요 (2) 태아 신경관의 정상 발달에 필요 (3) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 요오드 : (1) 갑상선 호르몬의 합성에 필요 (2) 에너지 생성에 필요 (3) 신경발달에 필요 비오틴 : (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요 나이아신 : (1) 체내 에너지 생성에 필요 비타민B6 : (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①체내 에너지 생성에 필요 (1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 -산화·환원 효소의 활성에 필요 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 ①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요 (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 ①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 (1) 정상적인 엽산 대사에 필요 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 (1) 체내 에너지 생성에 필요 (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요 ①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①갑상선 호르몬의 합성에 필요②에너지 생성에 필요③신경발달에 필요

[비타민C] 1. 결합조직 형성과 기능유지에 필요 2. 철의 흡수에 필요 3. 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민E] 1. 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [나이아신] 1. 체내 에너지 생성에 필요 [셀레늄] 1. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비오틴] 1. 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민A] 1. 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 2. 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 3. 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민B6] 1. 단백질 및 아미노산 이용에 필요 2. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민D] 1. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 2. 뼈의 형성과 유지에 필요 3. 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 ①체내 에너지 생성에 필요 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①탄수화물과 에너지 대사에 필요 ①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

[비타민C] ①결합조직 형성과 기능유지에 필요 ②철의 흡수에 필요 ③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민B1] (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] (1) 체내 에너지 생성에 필요 [비타민B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요 ②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] (1) 정상적인 엽산 대사에 필요 [비타민A] (1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (3) 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민K] (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요 [엽산] ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비오틴] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [아연] ①정상적인 면역기능에 필요 ②정상적인 세포분열에 필요 [망간] ①뼈 형성에 필요 ②에너지 이용에 필요 ③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [판토텐산] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [몰리브덴] 산화·환원 효소의 활성에 필요 [나이아신] ①체내 에너지 생성에 필요 [철] ①체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ②에너지 생성에 필요

[비타민B1]①탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2]①체내 에너지 생성에 필요 [나이아신]①체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민B6]①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비오틴]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [엽산]①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [셀레늄(또는 셀렌)]①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [아연]①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 [크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 [몰리브덴]①산화,환원 효소의 활성에 필요 [비타민C] ①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [망간]①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [구리]①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [요오드]①갑상선 호르몬의 합성에 필요②에너지 생성에 필요③신경발달에 필요 [비타민A]①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민D]①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민E] ① 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[마그네슘] 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요 [비타민 C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민 B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민 B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민 E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [나이아신] 체내 에너지 생성에 필요 [몰리브덴] 산화·환원 효소의 활성에 필요 [크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 [아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요 [망간] 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민 A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요 [판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민 D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [구리] 철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [요오드] 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요 [비타민 B2] 체내 에너지 생성에 필요 [비타민 K] 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요 [비타민 B12] 정상적인 엽산 대사에 필요 [엽산] 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

[비타민A] (가) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (나) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (다) 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민D] (가) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (나) 뼈의 형성과 유지에 필요 (다) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민K] (가) 정상적인 혈액응고에 필요 (나) 뼈의 구성에 필요 [비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요 [나이아신] 체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민B6] (가) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (나) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [엽산] (가) 세포와 혈액생성에 필요 (나) 태아 신경관의 정상 발달에 필요 (다) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요 [비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민C] (가) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 (나) 철의 흡수에 필요 (다) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [칼슘] (가) 뼈와 치아 형성에 필요 (나) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (다) 정상적인 혈액응고에 필요 (라) 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌 [마그네슘] (가) 에너지 이용에 필요 (나) 신경과 근육 기능 유지에 필요 [철] (가) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 (나) 에너지 생성에 필요 [아연] (가) 정상적인 면역기능에 필요 (나) 정상적인 세포분열에 필요 [구리] (가) 철의 운반과 이용에 필요 (나) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [셀레늄] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [요오드] (가) 갑상선 호르몬의 합성에 필요 (나) 에너지 생성에 필요 (다) 신경발달에 필요 [망간] (가) 뼈 형성에 필요 (나) 에너지 이용에 필요 (다) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [몰리브덴] 산화･환원 효소의 활성에 필요 [크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여

* 구리 ① 철의 운반과 이용에 필요 ② 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 나이아신 ① 체내 에너지 생성에 필요 * 망간 ① 뼈 형성에 필요 ② 에너지 이용에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 비오틴 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 * 비타민A ① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요 * 비타민B1 ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 * 비타민B2 ① 체내 에너지 생성에 필요 * 비타민B6 ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 * 비타민B12 ① 정상적인 엽산 대사에 필요 * 비타민C ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 비타민D ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 * 비타민E ① 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 비타민K ① 정상적인 혈액응고에 필요 ② 뼈의 구성에 필요 * 셀레늄(or 셀렌) ① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 * 아연 ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 * 엽산 ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 * 철 ① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 * 판토텐산 ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

[칼슘] ①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [아연] ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 [비타민C] ①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [망간] ①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [셀렌] ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [나이아신] ①체내 에너지 생성에 필요 [비오틴] ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [판토텐산] ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민B2] ①체내 에너지 생성에 필요 [비타민B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [엽산] ①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [몰리브덴] -산화·환원 효소의 활성에 필요 [비타민B1] ①탄수화물과 에너지 대사에 필요

비타민C : (1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 (2) 철의 흡수에 필요 (3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요 비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요 비타민B6 : (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요 비타민A : (1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (3) 상피세포의 성장과 발달에 필요 비타민D : (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요 비타민K : (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요

비타민C : (1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 (2) 철의 흡수에 필요 (3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요 비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요 비타민B6 : (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요 비타민D : (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌