- 비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 비타민 B2 : 체내 에너지 생성에 필요
- 비타민 B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 비타민 B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요
- 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 비타민 E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요
- 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 엽산 : 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 마그네슘 : 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
- 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
- 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 요오드 : 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요
- 망간 : 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 몰리브덴 : 산화・환원 효소의 활성에 필요
- 크롬 : 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
- 비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 비타민 B2 : 체내 에너지 생성에 필요
- 비타민 B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 비타민 B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요
- 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 비타민 E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요
- 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 엽산 : 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 마그네슘 : 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
- 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
- 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 요오드 : 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요
- 망간 : 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 몰리브덴 : 산화・환원 효소의 활성에 필요
- 크롬 : 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
* 마그네슘
① 에너지 이용에 필요
② 신경과 근육 기능 유지에 필요
* 비타민D
① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
② 뼈의 형성과 유지에 필요
③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
* 칼슘
① 뼈와 치아 형성에 필요
② 신경과 근육 기능 유지에 필요
③ 정상적인 혈액응고에 필요
④ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
피부보습·자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[홍삼] 면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름, 기억력 개선, 항산화, 혈당조절에 도움을 줄 수 있음
[비타민B1] (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] (1) 체내 에너지 생성에 필요
[나이아신] (1) 체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B6] (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12] (1) 정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민C] (1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 (2) 철의 흡수에 필요 (3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D] (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[크롬] (1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[아연] (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
① 간 건강에 도움을 줄 수 있음
① 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요
(2) 뼈의 구성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
혈중 중성지질 개선·혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
① 간 건강에 도움을 줄 수 있음
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①지구력 증진에 도움을 줄 수 있음
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요(2) 뼈의 구성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
혈중 중성지질 개선・혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
①전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①항산화·높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요(2) 뼈의 구성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[EPA 및 DHA 함유 유지] 혈중 중성지질 개선·혈행 개선·기억력 개선·건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
[밀크씨슬(카르두스마리아누스)추출물] 간 건강에 도움을 줄 수 있음
[회화나무열매추출물] 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
[프로바이오틱스] 유산균 증식 및 유해균 억제·배변활동 원활·장 건강에 도움을 줄 수 있음
[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민K] 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요
[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[엽산] 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요
[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[요오드] 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요
[아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
[셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[구리] 철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[망간] 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[몰리브덴] 산화·환원 효소의 활성에 필요
- 비타민 C : 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요
- 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
- 셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
칼슘 : (1) 뼈와 치아 형성에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (3) 정상적인 혈액응고에 필요 (4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
EPA 및 DHA 함유 유지 : (1) 혈중 중성지질 개선·혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 (2) 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 (3) 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
마리골드꽃추출물 : 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요
비타민A : (1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (3) 상피세포의 성장과 발달에 필요
비타민D : (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
1) 비타민A : 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요.
2) 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌.
3) 비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.
4) 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요.
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
혈중 중성지질 개선・혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요(2) 뼈의 구성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
혈중 중성지질 개선・혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①항산화·높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요(2) 뼈의 구성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민K] 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요
[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[엽산] 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요
[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[철] 체내 산소운반과 혈액생성에 필요, 에너지 생성에 필요
[아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
[셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[구리] 철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[망간] 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[몰리브덴] 산화·환원 효소의 활성에 필요
[밀크씨슬(카르두스마리아누스)추출물] 간 건강에 도움을 줄 수 있음
[프로바이오틱스] 유산균 증식 및 유해균 억제·배변활동 원활·장 건강에 도움을 줄 수 있음
[EPA및DHA함유유지] 혈중 중성지질 개선·혈행 개선·기억력 개선·건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
[테아닌] 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
[밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물] 간 건강에 도움을 줄 수 있음
[비타민C](가) 결합조직 형성과 기능유지에 필요(나) 철의 흡수에 필요(다) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀레늄] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[아연] (가) 정상적인 면역기능에 필요(나) 정상적인 세포분열에 필요
[비타민D] (가) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요(나) 뼈의 형성과 유지에 필요(다) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[칼슘] (가) 뼈와 치아 형성에 필요(나) 신경과 근육 기능 유지에 필요(다) 정상적인 혈액응고에 필요(라) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[망간] (가) 뼈 형성에 필요(나) 에너지 이용에 필요(다) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민A] (가) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요(나) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요(다) 상피세포의 성장과 발달에 필요
[판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[구리] (가) 철의 운반과 이용에 필요(나) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민B6] (가) 단백질 및 아미노산 이용에 필요(나) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민K] (가) 정상적인 혈액응고에 필요(나) 뼈의 구성에 필요
[엽산] (가) 세포와 혈액생성에 필요(나) 태아 신경관의 정상 발달에 필요(다) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요