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[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 / 뼈의 형성과 유지에 필요 / 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

[비타민D]①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험감소에 도움을 줌 [비타민K]①정상적인 혈액응고에 필요 ②뼈의 구성에 필요

[비타민 D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 뼈의 형성과 유지에 필요 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [아연] 정상적인 면역기능에 필요 정상적인 세포분열에 필요

[비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요 ③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [아연] ①정상적인 면역기능에 필요 ②정상적인 세포분열에 필요

칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌.

* 비타민A ① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요 * 비타민B1 ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 * 비타민B2 ① 체내 에너지 생성에 필요 * 비타민C ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ④ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요(고시 제2020-63호/시행일 21.07.11) * 비타민D ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 * 비타민K ① 정상적인 혈액응고에 필요 ② 뼈의 구성에 필요 * 아연 ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 * 칼슘 ① 뼈와 치아 형성에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요 ③ 정상적인 혈액응고에 필요 ④ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 * 철 ① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요

[아연] 1) 정상적인 면역기능에 필요 2) 정상적인 세포분열에 필요 [망간] 1) 뼈 형성에 필요 2) 에너지 이용에 필요 3) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [나이아신] 체내 에너지 생성에 필요 [요오드] 1) 갑상선 호르몬의 합성에 필요 2) 에너지 생성에 필요 3) 신경발달에 필요 [비타민 C] 1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 2) 철의 흡수에 필요 3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민 B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [철] 1) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 2) 에너지 생성에 필요 [비타민 B2] 체내 에너지 생성에 필요 [셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민 E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [베타카로틴] (가) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (나) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (다) 상피세포의 성장과 발달에 필요 [몰리브덴] 산화･환원 효소의 활성에 필요 [비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [구리] 1) 철의 운반과 이용에 필요 2) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민 K] 1) 정상적인 혈액응고에 필요 2) 뼈의 구성에 필요 [비타민 D] 1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 2) 뼈의 형성과 유지에 필요 3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

[비타민C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [나이아신] 체내 에너지 생성에 필요 [칼슘] 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요, 정상적인 혈액응고에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요 [비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요 [마그네슘] 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요 [비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [엽산] 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

[칼슘] (1) 뼈와 치아 형성에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (3) 정상적인 혈액응고에 필요 (4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌요

①탄수화물과 에너지 대사에 필요 ①체내 에너지 생성에 필요 ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①정상적인 엽산 대사에 필요 ①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 ①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요 ①체내 에너지 생성에 필요 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[비타민A] ① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민B1] ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] ① 체내 에너지 생성에 필요 [비타민B6] ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] ① 정상적인 엽산 대사에 필요 [비타민C] ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민D] ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민E] ① 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민K] ① 정상적인 혈액응고에 필요 ② 뼈의 구성에 필요 [나이아신] ① 체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비오틴] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [엽산] ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [철] ① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 [아연] ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 [구리] ① 철의 운반과 이용에 필요 ② 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [셀렌] ① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [요오드] ① 갑상선 호르몬의 합성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 ③ 신경발달에 필요 [망간] ① 뼈 형성에 필요 ② 에너지 이용에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [몰리브덴] ① 산화 ･ 환원 효소의 활성에 필요 [크롬] ① 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여

[칼슘] ① 뼈와 치아 형성에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요 ③ 정상적인 혈액응고에 필요 ④ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민D] ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [마그네슘] ① 에너지 이용에 필요 ② 신경과 근육 기능 유지에 필요

[비타민A] ① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요 [비타민B1] ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] ① 체내 에너지 생성에 필요 [비타민B6] ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비타민B12] ① 정상적인 엽산 대사에 필요 [비타민C] ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민D] ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [비타민E] ① 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [비타민K] ① 정상적인 혈액응고에 필요 ② 뼈의 구성에 필요 [나이아신] ① 체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비오틴] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [엽산] ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [철] ① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 [아연] ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 [구리] ① 철의 운반과 이용에 필요 ② 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [셀렌] ① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [요오드] ① 갑상선 호르몬의 합성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 ③ 신경발달에 필요 [망간] ① 뼈 형성에 필요 ② 에너지 이용에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [몰리브덴] ① 산화 ･ 환원 효소의 활성에 필요 [크롬] ① 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여

1) 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요. 2) 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 3) 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요

[비타민 D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 뼈의 형성과 유지에 필요 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 [아연] 정상적인 면역기능에 필요 정상적인 세포분열에 필요

1) 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요. 2) 비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요. 3) 비타민C : 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요. 4) 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌. 5) 비타민K : 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요. 6) 엽산 : 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.

①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 (국문) 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 운동으로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음 (영문) May help to reduce body fat May help to reduce fatigue during endurance exercise

[아연] ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 [비타민B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [테아닌] ① 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음 [비타민B1] (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

* 비타민 D ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 * 아연 ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 * 프로바이오틱스 ① 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음 ② 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음 ③ 장건강에 도움을 줄 수 있음

①피부보습에 도움을 줄 수 있음 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 ①항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌