①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①탄수화물과 에너지 대사에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①정상적인 엽산 대사에 필요
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
-산화·환원 효소의 활성에 필요
갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음
①탄수화물과 에너지 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
-산화·환원 효소의 활성에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요
(2) 뼈의 구성에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①갑상선 호르몬의 합성에 필요②에너지 생성에 필요③신경발달에 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요
(1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①체내 에너지 생성에 필요
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
-산화·환원 효소의 활성에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요
(2) 뼈의 구성에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①갑상선 호르몬의 합성에 필요②에너지 생성에 필요③신경발달에 필요
①항산화·체지방 감소·혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①체내 에너지 생성에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①탄수화물과 에너지 대사에 필요
①정상적인 엽산 대사에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
- 칼슘
(가) 뼈와 치아 형성에 필요
(나) 신경과 근육 기능 유지에 필요
(다) 정상적인 혈액응고에 필요
(라) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 마그네슘
(가) 에너지 이용에 필요
(나) 신경과 근육 기능 유지에 필요
- 비타민 K
(가) 정상적인 혈액응고에 필요
(나) 뼈의 구성에 필요
- 아연
(가) 정상적인 면역기능에 필요
(나) 정상적인 세포분열에 필요
- 망간
(가) 뼈 형성에 필요
(나) 에너지 이용에 필요
(다) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 비타민 D
(가) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
(나) 뼈의 형성과 유지에 필요
(다) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
(2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
(3) 상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
(1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
(2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
(3) 상피세포의 성장과 발달에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민C] (1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요, (2) 철의 흡수에 필요, (3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[코엔자임Q10] 항산화・높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
[비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[나이아신] (1)체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[아연] (1) 정상적인 면역기능에 필요, (2) 정상적인 세포분열에 필요
[비타민A] (가) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, (나) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, (다) 상피세포의 성장과 발달에 필요
[크롬] (1)체내 탄수화물 지방 단백질 대사에 관여
[몰리브덴] (1)산화 ・ 환원 효소의 활성에 필요
[망간] (가) 뼈 형성에 필요, (나) 에너지 이용에 필요, (다) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B6] (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요, (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B1] (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[셀렌] (1) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[구리] (1) 철의 운반과 이용에 필요, (2) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B2] (1) 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B12] (1) 정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민K] (1) 정상적인 혈액응고에 필요, (2) 뼈의 구성에 필요
[비타민D] (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, (2) 뼈의 형성과 유지에 필요, (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[엽산] (1) 세포와 혈액생성에 필요, (2) 태아 신경관의 정상 발달에 필요, (3) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비오틴] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민C] (가)결합조직 형성과 기능유지에 필요, (나)철의 흡수에 필요, (다)항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B1] (1)탄수화물과 에너지 대사에 필요
[나이아신] (1)체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산] (1)지방 탄수화물 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비오틴] (1)지방 탄수화물 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B6] (가)단백질 및 아미노산 이용에 필요, (나) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12] (1)정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민E] (1)항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[아연] (가) 정상적인 면역기능에 필요, (나) 정상적인 세포분열에 필요
[망간] (가)뼈 형성에 필요, (나)에너지 이용에 필요, (다)유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D] (가)칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, (나)뼈의 형성과 유지에 필요, (다)골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민A] (가)어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, (나)피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, (다)상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민K] (가)정상적인 혈액응고에 필요, (나)뼈의 구성에 필요
[은행잎 추출물] (가)기억력 개선 ・ 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
[칼슘] (가)뼈와 치아 형성에 필요, (나)신경과 근육 기능 유지에 필요, (다)정상적인 혈액응고에 필요, (라)골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘] (가)에너지 이용에 필요, (나)신경과 근육 기능 유지에 필요
[비타민C] ①결합조직 형성과 기능유지에 필요 ②철의 흡수에 필요 ③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E] ①항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[나이아신] ①체내 에너지 생성에 필요
[옥타코사놀 함유 유지] ①지구력 증진에 도움을 줄 수 있음
[비타민A] ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③상피세포의 성장과 발달에 필요
[판토텐산] ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요 ③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[아연] ①정상적인 면역기능에 필요 ②정상적인 세포분열에 필요
[망간] ①뼈 형성에 필요 ②에너지 이용에 필요 ③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요 ②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[셀레늄] ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B1] ①탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] ①체내 에너지 생성에 필요
[구리] ①철의 운반과 이용에 필요 ②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[엽산] ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12] ①정상적인 엽산 대사에 필요
[비오틴] ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민C] (1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요, (2) 철의 흡수에 필요, (3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B6] (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요, (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B1] (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[나이아신] (1) 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B2] (1) 체내 에너지 생성에 필요
[비타민D] (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, (2) 뼈의 형성과 유지에 필요, (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[판토텐산] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B12] (1) 정상적인 엽산 대사에 필요
[엽산] (1) 세포와 혈액생성에 필요, (2) 태아 신경관의 정상 발달에 필요, (3) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비오틴] (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[마그네슘] (1) 에너지 이용에 필요, (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요
[크롬] (1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[몰리브덴] (1) 산화·환원 효소의 활성에 필요
[철] (1) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요, (2) 에너지 생성에 필요
[아연] (1) 정상적인 면역기능에 필요, (2) 정상적인 세포분열에 필요
[망간] (1) 뼈 형성에 필요, (2) 에너지 이용에 필요, (3) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀렌] (1) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[구리] (1) 철의 운반과 이용에 필요, (2) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
(2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
(3) 상피세포의 성장과 발달에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
(1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
(2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
(3) 상피세포의 성장과 발달에 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민C] ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[철] ① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요
[아연] ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요
[비타민A] ① 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ② 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③ 상피세포의 성장과 발달에 필요
[셀레늄(또는 셀렌)] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D] ① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ② 뼈의 형성과 유지에 필요 ③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요
[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B6] ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[엽산] ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요