①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④청년기 이전에 적절한 운동과 건강한 식습관을 유지하면서 충분한 칼슘을 섭취하면 향후 골다공증발생의 위험을 감소시킬 수 있음
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요
칼슘 : (1) 뼈와 치아 형성에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (3) 정상적인 혈액응고에 필요 (4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
비타민D : (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[칼슘] (1)뼈와 치아 형성에 필요 (2)신경과 근육 기능 유지에 필요 (3)정상적인 혈액응고에 필요 (4)골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘] (1)에너지 이용에 필요 (2)신경과 근육 기능 유지에 필요
[아연] (1)정상적인 면역기능에 필요 (2)정상적인 세포분열에 필요
[비타민D] (1)칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2)뼈의 형성과 유지에 필요 (3)골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[망간] (1)뼈 형성에 필요 (2)에너지 이용에 필요 (3)유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
[칼슘]
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘]
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
[폴리감마글루탐산]
①체내 칼슘흡수 촉진에 도움을 줄 수 있음
[비타민D]
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 칼슘 : ① 뼈와 치아 형성에 필요, ② 신경과 근육 기능 유지에 필요, ③ 정상적인 혈액응고에 필요, ④ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 마그네슘 : ① 에너지 이용에 필요, ② 신경과 근육 기능 유지에 필요
- 비타민D : ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 비타민C : ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요, ② 철의 흡수에 필요, ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 아연 : ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
- 비타민K : ①정상적인 혈액응고에 필요 ②뼈의 구성에 필요
[칼슘]뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요, 정상적인 혈액응고에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘]에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
[아연]정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
[비타민D]칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민C]결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민K]정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요
[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 / 뼈의 형성과 유지에 필요 / 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[칼슘] 뼈와 치아 형성에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요 / 정상적인 혈액응고에 필요 / 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘] 에너지 이용에 필요 / 신경과 근육 기능 유지에 필요
칼슘 : (1) 뼈와 치아 형성에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (3) 정상적인 혈액응고에 필요 (4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
마그네슘 : (1) 에너지 이용에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요
아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요
망간 : (1) 뼈 형성에 필요 (2) 에너지 이용에 필요 (3) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민D : (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
비타민K : (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요
칼슘 : (1) 뼈와 치아 형성에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요 (3) 정상적인 혈액응고에 필요 (4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
마그네슘 : (1) 에너지 이용에 필요 (2) 신경과 근육 기능 유지에 필요
비타민D : (1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 (2) 뼈의 형성과 유지에 필요 (3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[칼슘]
(1) 뼈와 치아 형성에 필요
(2) 신경과 근육 기능 유지에 필요
(3) 정상적인 혈액응고에 필요
(4) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘]
(1) 에너지 이용에 필요
(2) 신경과 근육 기능 유지에 필요
[비타민D]
(1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
(2) 뼈의 형성과 유지에 필요
(3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민K] 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요
[칼슘] 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요, 정상적인 혈액응고에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘] 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
[아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
