(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민A]①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민B1]①탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2]①체내 에너지 생성에 필요
[비타민B6]①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민C]①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D]①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민E]①항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비오틴]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[나이아신]①체내 에너지 생성에 필요
[엽산]①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[판토텐산]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[아연]①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
비타민 E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민 B2 : 체내 에너지 생성에 필요
나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요
비타민 B6 : (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요
셀레늄 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
망간 : (1) 뼈 형성에 필요 (2) 에너지 이용에 필요 (3) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E]
1. 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀레늄]
1. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[나이아신]
1. 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B6]
1. 단백질 및 아미노산 이용에 필요
2. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비오틴]
1. 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[망간]
1. 뼈 형성에 필요
2. 에너지 이용에 필요
3. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[아연]
1. 정상적인 면역기능에 필요
2. 정상적인 세포분열에 필요
[비타민B2]
1. 체내 에너지 생성에 필요
* 비타민C
① 결합조직 형성과 기능유지에 필요
② 철의 흡수에 필요
③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
* 비타민D
① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
② 뼈의 형성과 유지에 필요
③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
* 아연
① 정상적인 면역기능에 필요
② 정상적인 세포분열에 필요
* 프로바이오틱스
① 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음
② 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
③ 장건강에 도움을 줄 수 있음
- 프로바이오틱스 : 유산균 증식 및 유해균 억제・배변활동 원활・장 건강에 도움을 줄 수 있음
- 비타민 C : 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음 ②배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
* 셀레늄(or 셀렌)
① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
* 아연
① 정상적인 면역기능에 필요
② 정상적인 세포분열에 필요
* 프로바이오틱스
① 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음
② 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
③ 장건강에 도움을 줄 수 있음
* 비타민D
① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
② 뼈의 형성과 유지에 필요
③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
* 셀레늄(or 셀렌)
① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
* 아연
① 정상적인 면역기능에 필요
② 정상적인 세포분열에 필요
* 프락토올리고당
① 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
* 프로바이오틱스
① 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음
② 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
③ 장건강에 도움을 줄 수 있음
①지구력 증진에 도움을 줄 수 있음
①전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
- 폴리감마글루탐산 : 체내 칼슘흡수 촉진에 도움을 줄 수 있음
- 비타민 D : (가) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
(나) 뼈의 형성과 유지에 필요
(다) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 칼슘 : (가) 뼈와 치아 형성에 필요
(나) 신경과 근육 기능 유지에 필요
(다) 정상적인 혈액응고에 필요
(라) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 마그네슘 : (가) 에너지 이용에 필요
(나) 신경과 근육 기능 유지에 필요
- 아연 : (가) 정상적인 면역기능에 필요
(나) 정상적인 세포분열에 필요
- 폴리감마글루탐산 : 체내 칼슘흡수 촉진에 도움을 줄 수 있음
- 비타민 D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 칼슘 : 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요, 정상적인 혈액응고에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 마그네슘 : 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
- 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
아연 : (1) 정상적인 면역기능에 필요 (2) 정상적인 세포분열에 필요
셀레늄 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요
망간 : (1) 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요 (2) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민B6 : (1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 (2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요
비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민A]
(가) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
(나) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
(다) 상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민D]
(가) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
(나) 뼈의 형성과 유지에 필요
(다) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민E]
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민K]
(가) 정상적인 혈액응고에 필요
(나) 뼈의 구성에 필요
[비타민B1]
탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2]
체내 에너지 생성에 필요
[나이아신]
체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산]
지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B6]
(가) 단백질 및 아미노산 이용에 필요
(나) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[엽산]
(가) 세포와 혈액생성에 필요
(나) 태아 신경관의 정상 발달에 필요
(다) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B12]
정상적인 엽산 대사에 필요
[비오틴]
지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민C]
(가) 결합조직 형성과 기능유지에 필요
(나) 철의 흡수에 필요
(다) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[철]
(가) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요
(나) 에너지 생성에 필요
[아연]
(가) 정상적인 면역기능에 필요
(나) 정상적인 세포분열에 필요
[구리]
(가) 철의 운반과 이용에 필요
(나) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀레늄]
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[요오드]
(가) 갑상선 호르몬의 합성에 필요
(나) 에너지 생성에 필요
(다) 신경발달에 필요
[망간]
(가) 뼈 형성에 필요
(나) 에너지 이용에 필요
(다) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[몰리브덴]
산화・환원 효소의 활성에 필요
[크롬]
체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여