[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요
[엽산] 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
[비타민B1]①탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2]①체내 에너지 생성에 필요
[나이아신]①체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B6]①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비오틴]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[엽산]①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[셀레늄(또는 셀렌)]①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[아연]①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
[비타민D]①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘] ①에너지 이용에 필요 ②신경과 근육 기능 유지에 필요
[비타민C] ①결합조직 형성과 기능유지에 필요 ②철의 흡수에 필요 ③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[철] ①체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ②에너지 생성에 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[몰리브덴] 산화·환원 효소의 활성에 필요
[아연] ①정상적인 면역기능에 필요 ②정상적인 세포분열에 필요
[요오드] ①갑상선 호르몬의 합성에 필요 ②에너지 생성에 필요 ③신경발달에 필요
[망간] ①뼈 형성에 필요 ②에너지 이용에 필요 ③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민A] ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③상피세포의 성장과 발달에 필요
[구리] ①철의 운반과 이용에 필요 ②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[베타카로틴] ①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 ②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 ③상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민D] ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 ②뼈의 형성과 유지에 필요 ③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민B6] ①단백질 및 아미노산 이용에 필요 ②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민K] ①정상적인 혈액응고에 필요 ②뼈의 구성에 필요
[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[엽산] ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민C]
①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[나이아신]
①체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산]
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B6]
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민B1]
①탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2]
①체내 에너지 생성에 필요
[아연]
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
[비오틴]
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민B12]
①정상적인 엽산 대사에 필요
[엽산]
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
혈중 콜레스테롤 개선‧혈압조절에 도움을 줄 수 있음
①항산화·높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 정상적인 엽산 대사에 필요
①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민A]
①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
③상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민 B1]
①탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민 B2]
①체내 에너지 생성에 필요
[비타민 B6]
①단백질 및 아미노산 이용에 필요
②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민 B12]
①정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민 C]
①결합조직 형성과 기능유지에 필요
②철의 흡수에 필요
③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D]
①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
②뼈의 형성과 유지에 필요
③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민 E]
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민K]
①정상적인 혈액응고에 필요
②뼈의 구성에 필요
[엽산]
①세포와 혈액생성에 필요
②태아 신경관의 정상 발달에 필요
③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[나이아신]
①체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산]
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비오틴]
①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[아연]
①정상적인 면역기능에 필요
②정상적인 세포분열에 필요
[구리]
①철의 운반과 이용에 필요
②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀레늄]
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[요오드]
①갑상선 호르몬의 합성에 필요
②에너지 생성에 필요
③신경발달에 필요
[망간]
①뼈 형성에 필요
②에너지 이용에 필요
③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[크롬]
체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[몰리브덴]
-산화·환원 효소의 활성에 필요
[칼슘]①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[마그네슘]①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요
[아연]①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
[셀레늄]①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비오틴]지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
1) 열처리녹차추출물: 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음
2) 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요
3) 비타민B2: 체내 에너지 생성에 필요
4) 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요
5) 판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
6) 비타민B6: (가) 단백질 및 아미노산 이용에 필요
(나) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
7) 비타민 B12: 정상적인 엽산 대사에 필요
8) 비타민C: (가) 결합조직 형성과 기능유지에 필요
(나) 철의 흡수에 필요
(다) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
9) 아연: (가) 정상적인 면역기능에 필요
(나) 정상적인 세포분열에 필요
셀렌 : ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
나이아신 : ①체내 에너지 생성에 필요
아연 : ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
판토텐산 : ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민B6 : ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비타민B1 : ①탄수화물과 에너지 대사에 필요
비타민B2 : ①체내 에너지 생성에 필요
비오틴 : ①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민A: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요.
비타민D: 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
비타민E :항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민K: 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요
비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요
비타민B2, 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요
판토텐산, 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
엽산: 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요
비타민C: 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
칼슘: 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요, 정상적인 혈액응고에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
마그네슘: 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요
철: 체내 산소운반과 혈액생성에 필요, 에너지 생성에 필요
아연: 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
구리: 철의 운반과 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
셀렌: 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
요오드 : 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요
망간: 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
몰리브덴 : 산화·환원 효소의 활성에 필요
크롬: 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
1) 대두이소플라본 : 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음.
2) 감마리놀렌산함유유지 : 혈중 콜레스테롤 개선 · 혈행개선 · 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선 · 면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음
3) 비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.