이름이 같아도,
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①에너지 이용에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 (1) 체내 에너지 생성에 필요

①면역력 증진·피로개선·혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름·기억력 개선·항산화에 도움을 줄 수 있음 ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요

1. 베타카로틴 : (1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 (2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 (3) 상피세포의 성장과 발달에 필요 2. 비타민 D : ①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 3. 비타민 E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 4. 비타민 K : (1) 정상적인 혈액응고에 필요 (2) 뼈의 구성에 필요 5. 비타민 B1 : (1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요 6. 비타민 B2 : (1) 체내 에너지 생성에 필요 7. 판토텐산 : (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 8. 비타민 B6 : ①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 9. 비타민 B12 : (1) 정상적인 엽산 대사에 필요 10. 비오틴 : (1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 11. 비타민 C : ①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 12. 철 : ①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요 13. 아연 : ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요 14. 구리 : ①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 15. 셀레늄 : ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 16. 요오드 : ①갑상선 호르몬의 합성에 필요②에너지 생성에 필요③신경발달에 필요 17. 망간 : ①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 18. 몰리브덴 : 산화·환원 효소의 활성에 필요 19. 크롬 : (1) 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여

[셀레늄(또는 셀렌)] ①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [아연] ①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요

①면역력 증진·피로개선·혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름·기억력 개선·항산화에 도움을 줄 수 있음

①면역력 증진에 도움을 줄 수 있음 ②피로개선에 도움을 줄 수 있음 ③혈소판 응집 억제를 통한 혈액흐름에 도움을 줄 수 있음 ④기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 ⑤항산화에 도움을 줄 수 있음

[비타민 B1] ① 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민 B2] ① 체내 에너지 생성에 필요 [나이아신] ① 체내 에너지 생성에 필요 [판토텐산] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민 B6] ① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [엽산] ① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 [비오틴] ① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민 B12] ① 정상적인 엽산 대사에 필요 [아연] ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요 [크롬] ① 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여 [비타민 C] ① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요