비타민E : 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
철 : 1. 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 2. 에너지 생성에 필요
아연 : 1. 정상적인 면역기능에 필요 2. 정상적인 세포분열에 필요
구리 : 1. 철의 운반과 이용에 필요 2. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
요오드 : 1. 갑상선 호르몬의 합성에 필요 2. 에너지 생성에 필요 3. 신경발달에 필요
망간 : 1. 뼈 형성에 필요 2. 에너지 이용에 필요 3. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
몰리브덴 : 산화·환원 효소의 활성에 필요
크롬 : 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[철] ① 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 ② 에너지 생성에 필요
[크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[몰리브덴] 산화・환원 효소의 활성에 필요
[아연] ① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요
[요오드] ① 갑상선 호르몬의 합성에 필요 ② 에너지 생성에 필요 ③ 신경발달에 필요
[구리] ① 철의 운반과 이용에 필요 ② 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[망간] ① 뼈 형성에 필요 ② 에너지 이용에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀레늄(또는 셀렌)] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민 A]
어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민 D]
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
뼈의 형성과 유지에 필요
골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민 K]
정상적인 혈액응고에 필요
뼈의 구성에 필요
[비타민 E]
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민 B1]
탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민 B2]
체내 에너지 생성에 필요
[나이아신]
체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산]
지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민 B6]
단백질 및 아미노산 이용에 필요
혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[엽산]
세포와 혈액생성에 필요
태아 신경관의 정상 발달에 필요
혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민 B12]
정상적인 엽산 대사에 필요
[비오틴]
지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민 C]
결합조직 형성과 기능유지에 필요
철의 흡수에 필요
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[철]
체내 산소운반과 혈액생성에 필요
에너지 생성에 필요
[아연]
정상적인 면역기능에 필요
정상적인 세포분열에 필요
[구리]
철의 운반과 이용에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[셀레늄(또는 셀렌)]
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[요오드]
갑상선 호르몬의 합성에 필요
에너지 생성에 필요
신경발달에 필요
[망간]
뼈 형성에 필요
에너지 이용에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[몰리브덴]
산화 ・환원 효소의 활성에 필요
[크롬]
체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
[비타민C]①결합조직 형성과 기능유지에 필요②철의 흡수에 필요③항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민E]①항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[철]①체내 산소운반과 혈액생성에 필요②에너지 생성에 필요
[나이아신]①체내 에너지 생성에 필요
[몰리브덴]①산화,환원 효소의 활성에 필요
[아연]①정상적인 면역기능에 필요②정상적인 세포분열에 필요
[비타민A]①어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요②피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요③상피세포의 성장과 발달에 필요
[망간]①뼈 형성에 필요②에너지 이용에 필요③유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[판토텐산]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[셀레늄]①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민D]①칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요②뼈의 형성과 유지에 필요③골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[구리]①철의 운반과 이용에 필요②유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민B12]①정상적인 엽산 대사에 필요
[비타민B6]①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민1]①탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민K]①정상적인 혈액응고에 필요②뼈의 구성에 필요
[비타민B2]①체내 에너지 생성에 필요
[엽산]①세포와 혈액생성에 필요②태아 신경관의 정상 발달에 필요③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[요오드]①갑상선 호르몬의 합성에 필요②에너지 생성에 필요③신경발달에 필요
[비오틴]①지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[크롬]①체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여
①단백질 및 아미노산 이용에 필요②혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
①유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
혈중 콜레스테롤 개선․혈행개선·월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선· 면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음
①기억력 개선에 도움을 줄 수 있음 ②혈행 개선에 도움을 줄 수 있음